Jen útočníci
Žádné univerzální cvičení pro celý tým. Celá akce se točí kolem situací, které řeší ofenzivní hráč.
- Kde
- ICE Aréna Plzeň
- všechny akce na stejném ledě
- Kdy
- Květen / červen
- Skupina
- Max 12 hráčů
- aby se každý dostal k puku
- Cena
- 2 500 Kč
- za akci
01Trénink na pozici, ne na hokej obecně
Součást Special Trainings — programu pro hráče, kteří se blíží dorostu a juniorce. Útočníci a obránci trénují zvlášť, každá skupina řeší situace, do kterých se v zápase reálně dostane.
Profilování hráče
Pracuje se s tím, v čem je konkrétní hráč silný, a staví se na tom jeho pozice. Talent se neprůměruje.
Herní analýza
Každá akce končí video rozborem. Hráč vidí na obrazovce situace, které před hodinou sám hrál — to je ten rozdíl.
Suchá příprava
Den nezačíná na ledě. Půlhodinová aktivace mimo led připraví tělo na dva bloky v kuse.
02Témata jednotlivých akcí
Každý den má jedno téma — jednu herní situaci, kterou útočník v zápase opravdu řeší. Poslední akce všechno spojí do hry.
- Akce 01
Střelba z první
Příprava těla i hokejky na rychlou střelu. Bez tohohle základu nemá smysl řešit zbytek.
- Akce 02
Zakončení 1v1 a 2v1
Čtení obránce a brankáře, volba mezi kličkou, střelou a přihrávkou. Rozhodnutí padá dřív než střela.
- Akce 03
Práce v rohu
Vyhrávané souboje u mantinelu a udržení puku pod tlakem. Odtud vzniká většina šancí.
- Akce 04
Před brankou
Dorážky, clonění a rozptýlení pozornosti brankáře. Prostor, kde padá nejvíc gólů a nejmíň se trénuje.
- Akce 05
Herní využití — vše v praxi
Spojení všech prvků do zápasové situace. Ne cvičení, ale hra.
03Jak vypadá jeden den
Není to hodina na ledě a hotovo. Den má suchou přípravu, dva ledové bloky a video rozbor — dohromady zhruba čtyři a půl hodiny.
01
Suchá příprava · 30 minut
Aktivace a rozcvičení mimo led. Tělo je připravené dřív, než se poprvé stoupne na led.
02
První blok na ledě · 60 minut
Technika a nácvik tématu dne. Práce v menších skupinách, aby se každý dostal k puku.
03
Druhý blok na ledě · 60 minut
Přenos do herních situací pod tlakem a ve vyšší rychlosti.
04
Video rozbor · 30 minut
Rozbor konkrétních situací z dnešního tréninku. Hráč vidí, co udělal, a proč to fungovalo nebo ne.
04Cena
- Suchá příprava
- Dva bloky na ledě
- Herní analýza na videu
- Vedení trenérem specializovaným na útočníky
Rezervace se potvrzuje zálohou. Při neúčasti záloha propadá — kapacita je omezená a místo už nejde nabídnout dál.
05Co je potřeba vědět
Místo konání
ICE Aréna Plzeň, Studentská 117/2143. Všechny akce obou programů se odehrávají na stejném ledě — nikam se nepřejíždí.
Dva bloky, dva časy
Útočníci a obránci mají vlastní bloky. Časy se u jednotlivých akcí liší podle rozpisu ledu — přesný rozvrh dostanou přihlášení předem.
Pro koho to je
Hráči směřující do dorostu a juniorky, kteří mají výkonnost a chtějí udělat skokový posun v ofenzivních detailech. Není to program pro začátečníky.
Hraješ v útoku?
Program běží na jaře. Termíny dalšího ročníku a volná místa najdeš u akcí.
Termíny na sezónu zveřejníme do 10. října.
